Лаборатория движения это движение без сопротивления на суше и в воде. Это инструмент по выстраиванию осознанности и расслаблению не только в теле, но и в уме.
Экологичное погружение внимания в себя, свое тело, работа с эмоциями, блоками, страхами, внутренними конфликтами, без насилия и давления, через творчество и игру. Интеграция танца в глубину своего состояния и биомеханика движения, как инструмент поддержки себя.

Изучая себя, мы находим возможность выносить на поверхность «темные» стороны своего внутреннего пространства и помогать лучше понять себя и возможность своих ресурсов, что очень важно в этих тонких и глубоких слоях собственной личности.

Лабораторию движения можно назвать проприоционным движением (Проприоце́пция, также известная как кинестези́я, — мышечное чувство — ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве).
В этой практике все мышцы совершают движение при полном расслаблении и это, большей частью, психосоматическая работа. Налаживание связей в теле - фасциальное движение (см поезда Маерса).

Пассивная мобилизация - мышца расслабляется, мозг перестаёт контролировать напряженные участки тела. В нём освобождается много энергии.

Так же мы используем фасциаторное вытяжение (Тракция) это естественное движение тела, оно помогает снять накопившееся усталость, выйти из паттернов двигательной активности, добиться тотального расслабления как физического так и эмоционального состояния (обнуление или перезагрузка).
Улучшается кровоток, лимфоток, нормализуется выработка гормонов, особенно гормона соматотропина отвечающего за рост а также омоложение. Улучшается выработка гормона окситоцина. Это гормон счастья, доверия, положительных эмоций и прекрасного самочувствия, он же контролирует кортизол - отвечающий за стресс.

Занимаясь по этим видео урокам, в которые входит еще комплекс дыхания, вы улучшите свое самочувствие, уберете лишний вес, улучшите кровоток и лимфоток.
Этот комплекс рекомендуется для повышения гибкости суставов и эластичности связок.