ФРИДАЙВИНГ + ТАНЕЦ ПОД ВОДОЙ
ARTFREEDIVING | БАЗОВЫЙ КУРС
РАЗ В МЕСЯЦ
ПО НАБОРУ ГРУППЫ
МОСКВА
Для тех, кто хочет танцевать под водой, но ещё не обладает навыками фридайвинга. Мы составили курс, который включает подготовительную программу с базовыми навыками фридайвинга и танца под водой. Вы изучите техники дыхания, принципы акватичности, совершите свое первое погружение и познакомитесь с основами безопасности. А ваш первый танец мы
обязательно снимем на камеру.
Для тех, кто хочет танцевать под водой, но ещё не обладает навыками фридайвинга. Мы составили курс, который включает подготовительную программу с базовыми навыками фридайвинга и танца под водой. Вы изучите техники дыхания, принципы акватичности, совершите свое первое погружение и познакомитесь с основами безопасности. А ваш первый танец мы обязательно снимем на камеру.
ПРОГРАММА БАЗОВОГО КУРСА
День 1
Теоретическая подготовка и практическое занятие в помещении
- основы фридайвинга,
- особенности дыхания
- дыхательные практики для расслабления и осознанной задержки дыхания. Дыхательные практики помогают лучше контролировать свои реакции и эмоциональное состояние в воде, как бонус и на суше тоже.
- техника подготовительного и восстановительного дыхания.
- компенсации давления.
- техника безопасности.
- основные навыки движения в подводном танце.
День 2
Малая глубина
- соматическая работа на суше (это расслабление всего тела, совмещение дыхание с движением, снятие соматических блоков и сопротивления в теле)
- практическое занятие в неглубокой тёплой воде.
- изучение и закрепление навыков, полученных на теоретическом занятии.
День 3
Глубокая вода и акватичность
- «партер» лаборатория движения «без сопротивления» на суше
- практическое занятие в глубокой воде (4 метра глубина)
- базовые навыки фридайвинга
- акватичность (движение без сопротивления в воде)
- упражнения на ориентирование под водой
День 4
Контент день
- танец под водой импровизация
- снимем ваши первые подводные танцевальные эксперименты.
(Съемка видео входит в стоимость)
Регулярные занятия
Вторник, суббота (по набору группы)
17:30
17:30
Занятия в зале
(сухая тренировка)
19:00 - 20:30
19:00 - 20:30
Тренировка в воде
Free Diving
Фри Дайвинг – это свободное погружение в себя, взаимодействие с собой один на один, без дыхания даже без воды.
КАК ПРОХОДИТ БАЗОВЫЙ КУРС
ГДЕ
- базовый курс проходит в бассейнах Москвы.
"Чайка" (6 метров),
"Октябрь" (4,5 метра)
СНАРЯЖЕНИЕ
- выдается индивидуальная экипировка: ласты, маска, грузы
КАК ЧАСТО
- курс рассчитан на месяц, занятия проходят один раз в неделю
ВПЕЧАТЛЕНИЕ
- видео съемка на профессиональном оборудовании
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
- 20 часов теории и практики
КУРС ПРОВОДЯТ
Запись на "ФРИДАЙВИНГ + ТАНЕЦ ПОД ВОДОЙ"
Стоимость посещения базового курса —
22000 рублей
Ваше имя
Ваш телефон
Ваш E-mail
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Наши курсы
Made on
Tilda