Методическое пособие по Танцу под водой включает в себя 28 упражнений (видео курс). Вы сможете самостоятельно заниматься в неглубокой воде и совершенствовать свои навыки.
Авторы: А. Гордеева, О. Скитер, А. Безроднова
Для студентов нашей школы скидка 50%
*автор видео и дизайн Павел Чебан

6 видео уроков с сопровождением в Telegram, разбором в онлайн режиме в течении 30 дней после покупки курса. На каждое занятие 30 минут индивидуальной работы.
8000р
6 видео уроков с 2 онлайн разборами в Telegram
6000р
6 видео уроков без сопровождения
3000р

Лаборатория движения - это движение без сопротивления на суше и в воде. Это инструмент по выстраиванию осознанности и расслаблению не только в теле, но и в уме.
Экологичное погружение внимания в себя, свое тело, работа с эмоциями, блоками, страхами, внутренними конфликтами, без насилия и давления, через творчество и игру. Интеграция танца в глубину своего состояния и биомеханика движения, как инструмент поддержки себя.
Лабораторию движения можно назвать пропреоционным движением (Проприоце́пция, также известная как кинестези́я, — мышечное чувство — ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве).
В этой практике все мышцы совершают движение при полном расслаблении и это большей частью психосоматическая работа. Налаживание связей в теле.
Пассивная мобилизация - мышца расслабляется, мозг перестаёт контролировать напряженные участки тела. В нём освобождается много энергии. Тракция (вытяжение) собственным, естественным движением тела, помогает снять накопившееся усталость, выйти из паттернов движений, добиться тотального расслабления как физического так и эмоционального состояния (обнуление или перезагрузка).
Улучшается кровоток, лимфоток, нормализуется выработку гормонов особенно гормона соматотропина отвечающего за рост, также омоложение. Улучшается выработка гормона окситоцина (он же контролирует кортизол - отвечающий за стресс), это гормон счастья, доверия, положительных эмоций и прекрасного самочувствия.

* Вы получаете доступ к курсу на 3 месяца
* 9 видео уроков по растяжке с резинкой
* Пошаговое объяснение материала
* Занятие длится 30 минут
* Дыхательная разминка на увеличения объёма легких и гибкости грудного отдела в начале каждого занятия
* Вы можете заниматься в любое удобное время и в любом месте

А также:
Личное сопровождение
Домашние задания по каждому уроку
Разбор по видео возникающих вопросов
Проверка домашних заданий

Подробное описание курса

* Вы получаете доступ к курсу на 3 месяца
* 9 видео уроков по растяжке с резинкой
* Пошаговое объяснение материала
* Занятие длится 30 минут
* Дыхательная разминка на увеличения объёма легких и гибкости грудного отдела в начале каждого занятия
* Вы можете заниматься в любое удобное время и в любом месте

А также:
Домашнее задание в конце курса
Разбор домашнего задания
1 видео разбор вопросов на площадке телеграмм


Подробное описание курса