онлайн курс
"Красивое тело"
"Красивое тело"
* Вы получаете доступ к курсу на год
* 10 видео уроков
* Пошаговое объяснение материала
* Занятие длится 25-30 минут
* Вы можете заниматься в любое удобное время и в любом месте
* 10 видео уроков
* Пошаговое объяснение материала
* Занятие длится 25-30 минут
* Вы можете заниматься в любое удобное время и в любом месте
Чтобы красиво выглядеть, необходимо себя хорошо чувствовать.
Телесная осознанность это путь трансформации не только тела, но психического состояния, эмоционального здоровья.
В этом курсе мы смешали дыхательную гимнастику, разгрузку с резинкой, растяжку, йогу, питание.
Моя задача на этом курсе сделать все практики желанными для занятий.
Телесная осознанность это путь трансформации не только тела, но психического состояния, эмоционального здоровья.
В этом курсе мы смешали дыхательную гимнастику, разгрузку с резинкой, растяжку, йогу, питание.
Моя задача на этом курсе сделать все практики желанными для занятий.
Это микс: - дыхательная гимнастика - разгрузка с резинкой - растяжка - само-массаж - лаборатория движения - обратная связь от меня по каждому уроку - убираем лишнюю воду - улучшаем структуру кожи - напитываем себя полезными маслами - знакомимся с правильным питанием |
Растяжка без боли в перманентном состоянии удовольствия и наслаждения. Уже за пару месяцев можно по другому чувствовать свое тело, самостоятельно перезагружая его с помощью растяжки дома. Лаборатория движения - это движение без сопротивления. Прекрасный инструмент по выстраиванию осознанности и расслаблению не только в теле, но и в уме. Экологичное погружение внимания в себя, свое тело, работа с эмоциями, блоками, страхами, внутренними конфликтами, без насилия и давления, через творчество и игру. Интеграция танца в глубину своего состояния и биомеханика движения, как инструмент поддержки себя. Дыхательная гимнастика фридайверов - увеличивает функциональный объем легких. Помогает расслаблению и перезагрузке всего организма. Вы получите простые инструменты по уходу за своим телом! |
дыхательная гимнастика фридайверов
Увеличение функционального объема легких - уже за 2 занятия результат.
Фридайвинг улучшает работу кровеносной, дыхательной, лимфитической систем, ускоряет метаболизм, омолаживает весь организм.
Так же помогает естественным образом отказаться от вредных привычек, наладить процессы саморегуляции в теле.
Я сделала уроки по 20-40 минут это удобно в нашем «моментальном мире - быстрых картинок»
Дыхание важно, потому что оно поддерживает жизнь, но в правильном дыхании есть много компонентов, которые оказывают огромное влияние на ваше общее здоровье, настроение, состояние.
Фридайвинг улучшает работу кровеносной, дыхательной, лимфитической систем, ускоряет метаболизм, омолаживает весь организм.
Так же помогает естественным образом отказаться от вредных привычек, наладить процессы саморегуляции в теле.
Я сделала уроки по 20-40 минут это удобно в нашем «моментальном мире - быстрых картинок»
Дыхание важно, потому что оно поддерживает жизнь, но в правильном дыхании есть много компонентов, которые оказывают огромное влияние на ваше общее здоровье, настроение, состояние.
ИНСТРУКТОР
Инструктор по фридайвингу системы Molchanovs и Apnea Academy, чемпионка России по парашютному спорту (фристайл), психолог, танцор, балетмейстер, поэт и писатель, инструктор и организатор выездных семейных лагерей по фридайвингу, йоге и гармоничному развитию человека. Автор тренингов Природа воды (расслабление с поющими чашами в воде), Лаборатория Сознания (танцевальное направление в воде и на суше в стиле КИ и контемпоррари), ЙогаПсиФри (йога психология, фридайвинг), автор направления Подводная хореография, Танец под водой. АЛЕКСАНДРА ГОРДЕЕВА |
Выбери свой тариф
*Всем моим студентам скидка - 1000₽
Наши курсы