* Все нижеперечисленных навыки необходимо освоить не только для личного опыта, но и научиться правильно передавать эти навыки студентам. • техника исполнения фигур артфридайвинга на поверхности воды • техника исполнения фигур артфридайвинга под водой (глубина 3-6 метров) • техника компенсации давления без рук, заныривание обратным дельфином головой вверх • законы физики и то, как они влияют на человека во время ныряния • физиологические изменения, которые происходят в организме фридайвера во время погружения с задержкой дыхания |
• подготовка к погружению, подготовительное дыхание, полный вдох и техника восстановительного дыхания после погружения • техники выравнивания давления, которые можно применять во время погружения с задержкой дыхания • психологические техники, помогающие расслабиться до и во время нырка • возможные травмы при занятиях фридайвингом • меры безопасности и система работы с напарником • техники спасения • основное снаряжение, используемое для фридайвинга - ораторское искусство - оформление семинаров и курсов - построение занятий в бассейне и в открытой воде |
Вспомогательные материалы (включены в стоимость): • Пособие, включающее в себя дополнительную детальную информации по всем темам и дополняющее материал онлайн-курса. • Видео методические пособие В двух экземплярах: Все базовые движения на поверхности воды с описанием. Все базовые движения на глубине 5-10 метров. Занятия в воде во время которых вы освоите основные навыки фридайвинга, танца под водой и на поверхности воды в том числе статическую задержку дыхания на время (STA), ныряние в длину в ластах (DYN/DYNB) и без ласт (DNF). Вы научитесь правильно страховать и спасать напарника, совершающего погружения в этих дисциплинах. |
Инструктор по фридайвингу системы Molchanovs и Apnea Academy, чемпионка России по парашютному спорту (фристайл), психолог, танцор, балетмейстер, поэт и писатель, инструктор и организатор выездных семейных лагерей по фридайвингу, йоге и гармоничному развитию человека. Автор тренингов Природа воды (расслабление с поющими чашами в воде), Лаборатория Сознания (танцевальное направление в воде и на суше в стиле КИ и контемпоррари), ЙогаПсиФри (йога психология, фридайвинг), автор направления Подводная хореография, Танец под водой. АЛЕКСАНДРА ГОРДЕЕВА |