ФРИДАЙВИНГ + ТАНЕЦ ПОД ВОДОЙ
ARTFREEDIVING | БАЗОВЫЙ КУРС
РАЗ В МЕСЯЦ
ЧЕТВЕРГ | 19.00 – 22.00
МОСКВА
Для тех, кто хочет танцевать под водой, но ещё не обладает навыками фридайвинга. Мы
составили курс, который включает подготовительную программу с базовыми навыками
фридайвинга и танца под водой. Вы изучите техники дыхания, принципы акватичности, совершите
свое первое погружение и познакомитесь с основами безопасности. А ваш первый танец мы
обязательно снимем на камеру.
ПРОГРАММА БАЗОВОГО КУРСА
День 1
Теоретическая подготовка и практическое занятие в помещении

- основы фридайвинга,
- особенности дыхания
- дыхательные практики для расслабления и осознанной задержки дыхания
Дыхательные практики помогают лучше контролировать свои реакции и эмоциональное состояние в воде, как бонус и на суше тоже.
- техника подготовительного и восстановительного дыхания.
- компенсации давления.
- техника безопасности.
- основные навыки движения в подводном танце.
День 2
Малая глубина

- соматическая работа на суше (это расслабление всего тела, совмещение дыхание с движением, снятие соматических блоков и сопротивления в теле)
- практическое занятие в неглубокой тёплой воде.
- изучение и закрепление навыков, полученных на теоретическом занятии.
День 3
Глубокая вода и акватичность

- «партер» лаборатория движения «без сопротивления» на суше
- практическое занятие в глубокой воде (4 метра глубина)
- базовые навыки фридайвинга
- акватичность (движение без сопротивления в воде)
- упражнения на ориентирование под водой

День 4
Контент день

- танец под водой импровизация
- снимем ваши первые подводные танцевальные эксперименты.
(Съемка видео входит в стоимость)
Free Diving
Фри Дайвинг – это свободное погружение в себя, взаимодействие с собой один на один, без дыхания даже без воды.
КАК ПРОХОДИТ БАЗОВЫЙ КУРС
  • ГДЕ
    - базовый курс проходит в бассейнах Москвы.
    "Чайка" (6 метров),
    "Октябрь" (4,5 метра)
  • СНАРЯЖЕНИЕ
    - выдается индивидуальная экипировка: ласты, маска, грузы
  • КАК ЧАСТО
    - курс рассчитан на месяц, занятия проходят один раз в неделю
  • ВПЕЧАТЛЕНИЕ
    - видео съемка на профессиональном оборудовании
  • ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
    - 20 часов теории и практики
КУРС ПРОВОДЯТ
Инструктор по фридайвингу системы Molchanovs и Apnea Academy, чемпионка России по парашютному спорту (фристайл), психолог, танцор, балетмейстер, поэт и писатель, инструктор и организатор выездных семейных лагерей по фридайвингу, йоге и гармоничному развитию человека.
Автор тренингов Природа воды (расслабление с поющими чашами в воде), Лаборатория Сознания (танцевальное направление в воде и на суше в стиле КИ и контемпоррари), ЙогаПсиФри (йога психология, фридайвинг), автор направления Подводная хореография, Танец под водой.

АЛЕКСАНДРА ГОРДЕЕВА
Идейный вдохновитель, координатор проектов, фридайвер.
Виндсёрфер с 10 летнем стажем, дипломат, ресторатор, сотрудник реабилитационных центров.
Подводный танцор, оператор подводной съемки и преподаватель свободного танца в воде.

ОЛЕСЯ СКИТЕР
Запись на "ФРИДАЙВИНГ + ТАНЕЦ ПОД ВОДОЙ"
Стоимость посещения базового курса —
7500 рублей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности